Veränderungen der Brust

Während der Schwangerschaft ist die Brust meist prall und rund. Doch abhängig vom Zustand des Bindegewebes und der genetischen Konstellation ist die Brust nach dem Abstillen meist flacher und weicher. Zu diesen Veränderungen kommt es auch bei Frauen, die ihr Kind mit der Flasche füttern und ist nicht immer einfach zu akzeptieren.
Die Brust besteht nur aus Milchdrüsen, Bindegewebe und Fettgewebe. Die Brust selbst hat keine Muskeln. Das Training des Brustmuskels bewirkt nur eine bessere Durchblutung der Haut und des Bindegewebes.

Was kannst du tun, um deine Brust wieder zu stärken?

▫️ Wechselduschen kalt/warm mit kreisenden Bewegungen 1-mal täglich durchführen – auch eine Massage mit Eiswürfel kann helfen
▫️ Rückbildungskurs regelmässig durchführen – tja Mädels, da müssen wir durch
▫️ 1 -2 Tassen Frauenmantel-Ackerschachtelhalmtee trinken
▫️ Durchblutungsfördernde Öle (z.B. Arnika, Orange) straffende Öle (Salbei, Zypresse, Zitrone-Lemongrass) 2-mal täglich einmassieren
▫️ Auf gesunde Lebensweise achten
▫️ Sport nur mit gut sitzendem BH betreiben